Йога за здраве в обедната почивка в София

Поради заседналия начин на живот за много хора е невъзможно да си докоснат пръстите на краката с изправени колене или пък да си изпънат ръцете покрай ушите нагоре с изправени лакти!

Всъщност човек е утроен така, че да изпълнява тези движения без проблем.

В практиката „Йога за здраве“ ще съчетаем древното познание йога с упражнения за увеличаване на обема на движение на ставите.

Резултатът – живот с повече енергия, без болка в ставите, гъвкаво и раздвижено тяло!

Освен раздвижване в практиката са включени и дихателни упражнения и релаксация.

Практиката е подходяща за хора, които искат да се раздвижат и релаксират в обедната си почивка.

Подходяща за хора, прекарващи времето си в седяща позиция. Изпълняват се и характерни асани, които въздействат върху горната част на гърба и за подобряване на лимфната циркулация.

Практиката е подходяща и за хора, които са преживели травми и искат да възстановят в максимална степен двигателните си умения.

Заповядайте и заедно ще създадем пространство за радост, уравновесеност и връзка с вътрешното си аз!

График на заниманията:

Начало: всеки ден в 12:00 или в 13.00

Продължителност на заниманията: 60 мин.

Цена: 4.60€/9 лв. на посещение

Месечна карта с включени 8 посещения: 28.12€/55 лв.

Казвам се Денка Тенева, работя като йога-преподавател с деца от 2-7г. в гр. София.

Сертифицирана съм по Монтесори педагогика в съвременното общество от СУ „Св. Климент Охридски“.